流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，中医称之为时疫感冒，冬春季高发，主要通过呼吸道飞沫和接触传播。每年的10月至次年3月是流感的流行季节。因寒而少雪宜生燥，燥邪伤阴，与风热毒邪极易形成温病流行而成疫，加强预防至关重要。流感来势汹汹，我们如何做好预防？

　　《素问·上古天真论》中列举的各种养生防病措施，如“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱……虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，都可作为平时的防范举措。

　　我院对此特推出呼吸道感染预防药饮供患者与家属以及周围居民群众免费饮用。

　　日常生活中还有哪些预防流感的小妙招？

　　1.

　　既是自口鼻而入，那么，一个很直接的预防方式，也是很重要又容易被忽视的，便是规范佩戴口罩，尤其人员相对密集的公共场所。回家后及时清洗手、脸，保持清洁，家中还可以熏艾，起到净化身边小环境的效果。

　　2.

　　“虚邪贼风，避之有时”，注意天气变化，随气温变化添减衣物，避免着凉。

　　3.

　　注意个人卫生，勤换衣、勤洗手，不共用毛巾、手帕等。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻。

　　4.

　　保持充足睡眠，健康饮食，坚持适量运动。

　　6.

　　注意保持空气流通，在天气允许的情况下加强日常开窗通风，保持室内空气新鲜。定期打扫卫生，保持环境清洁。

　　7.

　　在流感高峰期，避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所，到这些地方逗留建议正确佩戴口罩。

　　保健粥

　　薄荷、带皮鸭梨、大枣(去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。

　　百合、薏米、绿豆和小米或大米共同煮粥。

　　苍耳子油的作用

　　1.通鼻窍止痛:苍耳子油能疏散风寒，通鼻窍，止痛，可以用于鼻渊、头痛和流浊涕等情况。

　　2.祛风湿止痛:苍耳子油可以祛风除湿，通络止痛，对风湿痹痛和四肢拘挛有一定的治疗作用。

　　3.疏散风邪:苍耳子油还能疏风止痒，用于治疗风疹瘙痒等症状。

　　注意:

　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸苍耳子油或香油外涂，具有润燥的功用。但是苍耳子油中含有小毒，患者需在医师指导下使用，切忌盲目使用。

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